Michael Isler
Rise & Shine: Dein Yoga-Retreat für
Energie & Klarheit
Freitag bis Sonntag, 28.-30. März 2025
Erlebe ein dreitägiges Yoga-Retreat voller Energie, Klarheit und Inspiration im wunderschönen Château Gottrau, in der Nähe von Bern.
Wie du deinen Tag beginnst und beendest, formt dein Leben.
In diesem Seminar kombinieren wir Hatha-Yoga, Kundalini-Techniken, Atemübungen & rhythmische Bewegung mit Musik, um den Körper zu kräftigen, Flexibilität zu fördern und neue Energie zu aktivieren. Gleichzeitig richten wir den Geist bewusst aus und stärken die Verbindung zu uns selbst. Mit erdenden Rhythmen und schamanisch inspirierten Klängen verstärken wir die Wirkung der Atem- und Körperübungen – für eine tiefere Verbindung zur eigenen Kraft und zur Natur. Morgens setzen wir klare Intentionen für den Tag, abends reflektieren wir, lassen los und genießen innere Ruhe.
Deine Auszeit im Château Gottrau
Das Château Gottrau ist ein Ort der Ruhe – perfekt für deine Auszeit. Eingebettet in eine weitläufige, natürliche Umgebung lädt dieses historische Anwesen dazu ein, durchzuatmen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. 16.000 m² Land zum Entspannen, mit direktem Zugang zu einsamen Wäldern für erholsame Spaziergänge, bieten dir Raum für Rückzug und Inspiration.
Mit viel Liebe und Sorgfalt führen Ursi & Eric das Château – ein inspirierender Rückzugsort, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Ihr Koch verwöhnt dich mit frischen, regionalen Gerichten. Nach dem gemeinsamen Brunch bleibt Zeit, durch die verwunschenen Gärten zu streifen oder die Stille der umliegenden Wälder zu genießen. Wer die Weite sucht, erreicht in nur 20 Minuten die Ufer des Murten- oder Neuenburgersees.
Mehr Infos zum Château Gottrau:
https://www.chateau-gottrau.ch/
Über mich:
Ich bin Michael Isler.
Seit über zehn Jahren begleitet mich Yoga auf meinem Weg – und seit 2019 gebe ich diese Leidenschaft professionell weiter. In meinem Unterricht unterstütze ich Menschen dabei, mehr Energie, innere Balance und Klarheit zu finden. Ob im Einzelunterricht, in Gruppen oder in Unternehmen – mein Ziel ist es, Räume für bewusste Bewegung, Achtsamkeit und neue Energie zu schaffen.
In meinen speziell entwickelten Yoga-Sequenzen verbinde ich Hatha-Yoga, Atemtechniken und rhythmische Bewegung. Dabei lege ich großen Wert darauf, Körper und Geist ganzheitlich zu stärken:
Für den Körper: Kraftvolle Übungen, die die Wirbelsäule stärken, Haltungsschäden ausgleichen und den Körper geschmeidig halten – der perfekte Ausgleich zum oft bewegungsarmen Alltag.
Für den Atem: Du lernst deine Atmung bewusster wahrzunehmen und zu vertiefen – für mehr Klarheit, Energie und emotionale Balance.
Für den Geist: Atemtechniken und Meditationen, die helfen, innere Ruhe zu finden, die Konzentration zu stärken und den Geist bewusst auszurichten.
Für die Seele: Schamanisch inspirierte Klänge und erdende Rhythmen, die dich tiefer mit deiner eigenen Kraft und der Natur verbinden.
In meinen Yogastunden geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dich selbst bewusster zu spüren – mit mehr Leichtigkeit, Energie und innerer Ausgeglichenheit.
Ich freue mich darauf, dich bei diesem besonderen Retreat im Château Gottrau willkommen zu heißen und gemeinsam auf eine Reise zu mehr Energie, Klarheit und innerer Balance zu gehen.
Was dich im Retreat erwartet
-Hatha-Yoga für körperliche Stärke, Flexibilität & Balance
Kräftigende und fließende Sequenzen, die den Körper stärken, Verspannungen lösen und neue Energie aktivieren.
-Rhythmische Bewegung & Affirmationen mit Musik
Für mehr Leichtigkeit, Freude und ein intensiveres Körperbewusstsein.
-Schamanisch inspirierte Klänge & erdende Rhythmen
Wir vertiefen die Atem- und Körperübungen mit kraftvollen Klängen – für mehr Präsenz, innere Stärke und eine tiefere Verbindung zur Natur.
-Morgendliche Ausrichtung
Starte bewusst in den Tag: Was will ich heute? Wer will ich sein? Was ist meine Absicht?
-Abendliche Reflexion
Lass den Tag sanft ausklingen – mit Dankbarkeit, Loslassen und innerer Ruhe für erholsamen Schlaf.
-Atemtechniken (Pranayama)
Vertiefe deinen Atem für Klarheit, emotionale Balance, Fokus & frische Energie.
-Meditation & Visualisierung
Finde innere Ruhe, mentale Ausrichtung und mehr Achtsamkeit im Moment.
-Verbindung mit der Natur
Erlebe Erdung und Inspiration – schöpfe Kraft aus den Elementen und spüre die wohltuende Wirkung der natürlichen Umgebung.
Preis & Anmeldung:
Preis: CHF 650.00 (inkl. Unterkunft & Verpflegung)
Anmeldung & weitere Infos: michael-isler@m-i-n-d.yoga
+41 76 387 81 06
Melde dich jetzt an und erlebe, wie bewusste Bewegung, Musik und Achtsamkeit deine Energie & Klarheit steigern.